Cantidad recomendada de triptófano

  • La cantidad de triptófano que ingerimos va íntimamente relacionada con nuestros niveles de serotonina y esto, a su vez, con el estado de ánimo. Es por ello que es importante mantener unos buenos niveles de triptófano para obtener un estado anímico óptimo.

    Asimismo, recordamos que el triptófano es un aminoácido esencial, lo cual quiere decir que no lo puede fabricar nuestro propio organismo, sino que hemos de ingerirlo a través de nuestra alimentación y, en caso de necesitar un aporte extra de triptófano, también a través de suplementos alimenticios con triptófano.

Opiniones de los usuarios
  • Victor, actor y profesor
    Nunca había hecho esto antes pero algo me ha impulsado…
  • Pilar, abogada
    “Hay épocas del año en las que el trabajo me…
  • Pablo, estudiante
    “El año pasado terminé el bachillerato y me presenté a…
  • Los niños también necesitan un aporte de triptófano en la dieta. Complementos alimenticios con triptófano como Triptomax pueden administrarse en niños mayores de 12 años

  • El triptófano puede ser un buen aliado en situaciones de alta demanda física y psicológica, como la práctica de deporte

  • El triptófano contribuye a afrontar de una manera más positiva las circunstancias que se viven con el paso de los años